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八种食物助你降血脂

2011-08-09 19:55:10 作者:网文 浏览次数:0 网友评论 0

 
 
 
  如今人们的膳食中“三高现象”不少。以下8种食物有降脂清肠功效,保住你的健康。

  燕麦

  具有降胆固醇和降血脂作用。有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

  玉米

  常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

  洋葱

  洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪。

  山药

  山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环、改善人体消化功能。

  地瓜

  有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。还可以清除你肠胃的垃圾呢。

  红枣

  多食能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

  山楂

  可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

  苹果

  其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压、血脂均有好处。
 

[作者:网文]
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