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四月,让宝宝的个头蹿一蹿

2012-04-13 21:22:20 作者:青聪 浏览次数:0 网友评论 0

 
  世界卫生组织调查显示,一年四季之中,宝宝生长最快的日子的确是第二季度,即4、5、6这三个月,而一、三季度持平居中,第四季度增长最慢。那我们该如何做才能帮助宝宝充分利用这一契机“加速”生长呢?

  

  阳光适宜

  其实4月并不是温度最高的日子,也不是阳光最充足的季节,但夏日的骄阳太毒、紫外线过强,不能让宝宝长时间暴露在其中,以免中暑、晒伤、生病,相对而言,4月的阳光不仅相对明媚、非常温暖,而且又比较温和,因此非常适合帮助宝宝“增高”。

  关键词:维生素D、活性紫外线

  维生素D能调节宝宝对钙磷吸收的能力,但必须经紫外线的照射转化为具有活性的维生素D3才能发挥作用。在自然界里,紫外线隐藏在灿烂的阳光中,所以只有保证让宝宝能够直接沐浴在适宜的阳光下,才能促使他进一步长高。

  

  户外活动

  在这个美好的季节里,宝宝的户外活动日渐增多,这对于宝宝身高的影响有着不可小觑的作用。骨骼除了矿物质化的骨组织外,还包括骨髓、骨膜、神经、血管和软骨等,而适度的运动则是骨骼的最佳伴侣,具有强筋健骨、协助其充分发挥活动、支持和保护身体的作用。

  关键词:有氧运动

  在所有与身高相关的后天因素中,户外活动可谓至关重要,宝宝的户外活动以行走、玩耍和奔跑等有氧运动为主,不仅能促进其体内生长激素的分泌,还能加强骨骼的血液供应、增加肌容量,更能适度刺激骨膜、提高骺软骨的增殖能力从而帮助宝宝持续长高。

  

  美食丰富

  春已至、夏未央,水果飘香、蔬菜遍地,真可谓赤橙黄绿青蓝紫,酸甜苦辣满口香!这些美食不仅富含水分、维生素、糖、果胶,还有丰富的矿物质、纤维素、微量元素、植物蛋白,只要注意到水果蔬菜寒凉、温热、甘平等特性,合理补充,并能为宝宝长高供给原料。

  关键词:营养素

  营养素指的是食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的那些化学成分,包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、水等,宝宝骨骼、肌肉、神经的日臻完善均有赖于这些均衡的营养被消化道充分吸收后,为机体提供充足能量。

  

  身心愉悦

  统计资料显示,生活安定、悠闲、自在,家庭经济条件相对优裕,父母职业较好,用科学育儿方法训练的宝宝其身高增长也较快,这充分证明了对宝宝身高会产生影响的因素有很多。4—6月,天气不错、宝宝吃得饱、活动增多,睡得好,在此阶段自然长得更高啦!

  关键词:生长激素

  生长激素呈脉冲式分泌,能促进机体的生长和调节代谢,是腺垂体细胞分泌的蛋白质,属于肽类激素,它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节。当宝宝生活规律稳定、心情愉悦放松、睡眠安稳充足,生长激素分泌就会变得较为旺盛,身高也随之加速增长。

  最美人间四月天,风和日丽、草长莺飞,在明媚的阳光下,宝宝快乐而健康地成长着,细心的父母会发现,在这一阶段,宝宝好像长得比其他日子更快些。
 

[作者:青聪]
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