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秋冬小儿不吃饭健康专家来支招

2012-12-09 15:44:48 作者:康轩 浏览次数:0 网友评论 0
核心提示:每当在餐桌上,孩子无精打采地对所有饭菜都不感兴趣时,家长既怕孩子营养跟不上,又担心孩子身体是否出现了状况。健康专家指出,食欲是身体自动调节作用的一环,更是健康的指针,当出现食欲不振或食欲减退的症状时,很有可能代表身体的异常。

  每当在餐桌上,孩子无精打采地对所有饭菜都不感兴趣时,家长既怕孩子营养跟不上,又担心孩子身体是否出现了状况。健康专家指出,食欲是身体自动调节作用的一环,更是健康的指针,当出现食欲不振或食欲减退的症状时,很有可能代表身体的异常。

  均衡营养,合理膳食

  孩子每个阶段的食物喜好能够反映他们身体的变化。进入秋冬以后,孩子的膳食要符合清淡的原则,油焖煎炸的食物要尽量避免,在饭菜的制作上要加入更多的蔬菜。在孩子的膳食制作上也要有技巧,种类要多变,食物也要可口,多花些心思变换造型,吸引孩子。随着秋冬来临,家长也要注意增加膳食纤维,尽量选择清润水分充足的水果,改善孩子的食欲。

  对症下药,科学解决

  孩子不吃饭,也有可能是由于秋冬上火所引发。儿童上火很容易引起嘴角生疮,有些孩子可能会嘴里长泡泡,或因上火造成喉咙发炎、牙龈肿痛。这些症状都会让孩子疼痛难耐,从而影响食欲。只要家长及时发现,并对症下药,解决孩子不吃饭的问题并不难。在专家临床诊治中,针对儿童上火问题,较多推荐使用的是儿童专用药物如三公仔小儿七星茶,其中药成分大多药食同源,药性平和,适合0-6岁孩子使用。不仅能够帮孩子去火,还能调理肠胃,开胃消滞,改善宝宝食欲。

  保持运动,培养习惯

  其实,要真正杜绝孩子不吃饭的问题,关键是要养成一种良好的生活习惯。进入秋冬季以后,由于天气变冷,孩子的运动量大幅减少,一定程度上会导致食欲减退,因此在秋冬季节应让孩子保持适量运动,在锻炼身体之余提高食欲。孩子运动少,消化功能就会受到影响,这又会直接导致孩子营养摄入不足,出现营养不良,而营养不良又会加重食欲消退,导致恶性循环。因此生活中的细节十分重要,除了让孩子保持良好的生活习惯外,充足的睡眠以及开朗的心情都十分重要,长期保持有助于孩子改善食欲。                    

[作者:康轩]
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