通行证: 密码: 立即注册
广告

寒冬暖胃餐 小米金瓜粥

2012-12-29 10:49:50 作者:网文 浏览次数:0 网友评论 0

 
  小米金瓜粥

  原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g

  做法:

  1.将糯米、小米、红枣洗净待用;

  2.南瓜洗净、去皮、切小块;

  3.板栗煮熟、去皮,压碎成泥;

  4.将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右;

  5.起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。

  营养提示:南瓜中的果胶可保护胃肠道黏膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含量丰富,可补脾和胃,益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。

[作者:网文]
    {tag_生活_内容页_相关文章}
验证码:
广告
返回生活频道首页
广告
广告

生活点击排行

生活点击排行

广告
广告
广告
不良信息举报信箱 主编信箱 给仪征之声提意见
关于仪征之声 - 联系方法 - 招聘信息 - 法律申明 - 网络营销 - 网站地图
仪征之声网络 版权所有
©2010-2012